![Jennifer Crane - MyFLEX [plus]](https://imcourse.digital/wp-content/uploads/2022/11/Jennifer-Crane-MyFLEX-plus.jpg){kind=small}
-75%
برنامج التنشيف الخرافي – أحمد البقمي
Original price was: $129.00.$32.00Current price is: $32.00.
Instant Download: You will receive a download link via your order email immediately
Should you have any questions, please contact us: [email protected]
برنامج التنشيف الخرافي – أحمد البقمي
برنامج متكامل يخليك تنشف الدهون وتحقق جسم سبعة خورافي بأسهل وأمتع طريقة، ماتحتاج مدرب
أكيد تعبت من الفشل!
وتبغى برنامج يوريك الطريق الصحيح بدون ماتحتاج أحد وتحقق هدفك, هذا البرنامج لك
مميزات البرنامج
- تمارين احترافية مشروحة بفيديو في جميع الايام تتبعها في النادي وماتحتاج مدرب
- البرنامج فيه أسلوب مختلف في التمرين وجدول محترف يخليك تطور بقوتك حتى وانت تنشف وتنزل الدهون
- كتيب البرنامج اللي راح يشرح بطريقة مفصله عن التنشيف وكيف تطبقه بأسهل طريقة وتستفيد من البرنامج
- أنظمة غذائية محسوبة بالسعرات والماكروز والأكل من1600-2000 سعرة حرارية راح تاخذ وحدة منها حسب احتياج جسمك
- يشرح لك كيف تسوي نظامك الغذائي الخاص بالأكلات اللي تحبها بدون حرمان
- ملف كامل لأكلات صحية من مطاعم تقدر تدخلها بنظامك الغذائي وتستمتع بالتنشيف
- مشروح تمارين البطن والكارديو بفيديوات اللي عليك تطبق فقط
- يراعي جميع الأوزان بحيث تحسب احتياجك حسب جسمك داخل البرنامج وتاخذ النظام الغذائي المناسب لك
- البرنامج يعلمك بعد ماتنشف كيف تحافظ على نشافتك بفصل كامل داخل الكتيب
- يوجد جدول للمبتدئين لمدة أسبوع لتهيئة الجسم لجدولنا الإحترافي
- البرنامج عبارة عن موقع يكون لك حساب فيه تدخل بالجوال او أي جهاز آخر
- اشتراك واحد فقط مدى الحياة
- هدية خاصة داخل البرنامج
محتويات البرنامج
المقدمة والكتيب
- المقدمة (6:07)
- كتيب البرنامج (تحديث جديد)
- ملف نصائح رمضان
الأنظمة الغذائية الجاهزة والمحسوبة
- فئة 1400 سعرة
- فئة 1600 سعرة
- فئة 1800 سعرة
- فئة 2000 سعرة
- فئة 2200 سعرة
كيف تسوي نظامك الغذائي الخاص وحساب الأكل
- كيف تسوي نظامك الغذائي الخاص وتستمتع (14:53)
- كيف تحسب طبخ البيت (4:35)
- ملف وجبات مطاعم صحية
- ملف سعرات بعض مصادر الأكل
التمارين
- التمارين المنزلية وقت الحظر
- ملاحظات مهمة عن التمارين (2:32)
- ملف تمارين النساء المحدث
- جدول أسبوع المبتدئين (5:42)
- روتين التسخين قبل تمارين الحديد (6:03)
- تمرين السحب اليوم الأول (19:32)
- تمرين الدفع اليوم الثاني (15:18)
- تمرين الكارديو والبطن اليوم الثالث (6:22)
- تمرين الجزء السفلي والبطن اليوم الرابع (9:11)
- تمرين الجزء العلوي اليوم الخامس (17:57)
- تمرين الكارديو والبطن اليوم السادس (4:39)
- ملف بدائل التمارين
هدية خاصة
- فيديو محفز(حرقت قواربي ومافي رجعة) (5:41)
- فيديو محفز( بكرة راح أبدأ ) (6:37)
- فيديو محفز( كيف تحط هدف واضح ودقيق ) (5:38)
- فيديو محفز( كيف تحط خطة توصلك لهدفك ) (4:36)
- فيديو محفز( تقدير الذات, محمد علي ) (9:26)
- فيديو محفز( إصنع محيطك ) (5:40)
- فيديو محفز( كيف تستقبل تحطيم الناس ) (6:03)
- فيديو محفز( إكسر حواجز البشر ) (6:53)
- فيديو محفز( إفشل ألف مرة عشان تنجح ) (6:27)
- فيديو محفز( لا تلحق ورا السراب ) (7:37)
- فيديو محفز( قد ايش مؤمن بوصولك ) (6:27)
- فيديو محفز( الحياة بتختبرك ) (8:50)
- فيديو محفز( لا تتجنن ) (7:44)
Proof Content
Sale Page: https://ahmed-fitness.com/p/cut
Archive: https://archive.ph/wip/Lm1Jg
Delivery Method
– After your purchase, you’ll see a View your orders link which goes to the Downloads page. Here, you can download all the files associated with your order.
– Downloads are available once your payment is confirmed, we’ll also send you a download notification email separate from any transaction notification emails you receive from imcourse.digital.
– Since it is a digital copy, our suggestion is to download and save it to your hard drive. In case the link is broken for any reason, please contact us and we will resend the new download link.
– If you cannot find the download link, please don’t worry about that. We will update and notify you as soon as possible from 8:00 AM – 8:00 PM (UTC+8).
Thank You For Shopping With Us!
Reviews
There are no reviews yet.